LADY 3

Cea mai eficienta si sanatoasa modalitate de a slabi in doar 3 luni, cu  3 antrenamente pe saptamana.

 Nu presupune infometare, pastile sau practici care sa afecteze organismul.

Pachetul Lady 3 reprezinta o combinatie de activitati fizice, masaj si sauna care te ajuta sa slabesti si sa te tonifici  fara sa iti neglijezi sanatatea. Astfel, vei obtine cel putin 3 beneficii majore in doar 3 luni:

 

– o silueta de invidiat

– un corp sanatos

-multa energie si voie buna

 

Pe parcursul celor 3 luni vei beneficia de un antrenor personal care iti va concepe un program de antrenament, te va monitoriza si te va motiva sa-ti indeplinesti obiectivele.

Descrierea programului Lady 3:

Durata: 3 luni

Continut

12 sedinte de personal training de 60 min.

– 24 masaje de 30 min.

– acces nelimitat la clasele de aerobic si fitness.

Descriere pachet:

minim 3 sesiuni de antrenament/saptamana din care 1 Personal Trainer

– 2 sedinte de masaj obligatoriu pe saptamana si sauna inclusa in pachet

Sedinta 1- Evaluare initiala: stabilirea obiectivelor generale si a nevoilor clientului impreuna cu antrenorul, Fisa Client – Antrenament Monitorizat

Sedinta 2 – Antrenament Personal si masuratori

Sedinta 3 –  Antrenament monitorizat

Sedinta 4 – Fixarea obiectivelor reale pe 1 luna – prezentarea programului general pe cele 32 de sedinte ramase

Sedintele 5-12 – Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor

Sedinta 13 – Evaluare intermediara 1 – ( dupa 1 luna)

Sedintele 14-24 – Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor

Sedinta 25 – Evaluare intermediara 2 – (dupa 2 luni)

Sedintele 26-35 – Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor

Sedinta 36 – Evaluare finala

Legenda

– Antrenament personal (PT): 60 de minute unde toti parametrii efortului (intensitatea, volumul, pauzele exercitiilor) sunt monitorizati strict de antrenor. Mentinerea motivatiei si ajutorul continuu.

– Sedinta monitorizata: tipul de efort si programul de exercitii este conceput de antrenor in functie de obiectivul stabilit impreuna cu dvs. in cele mai mici detalii. Tot timpul veti stii ce aveti de facut. Antrenorul verifica respectarea antrenamentului impus si corecteaza.

– Masaj anticelulitic: este programat tot de antrenor impreuna cu maseurul in functie de tipul de antrenament.

– Sauna: este inclusa in program de antrenor (in functie de obiective)

TOT PROGRAMUL DE SLABIT  ESTE CONCEPUT PENTRU A ATINGE SCOPUL TAU!

Pentru ca la BodyExprim saptamana 1-8 martie este dedicata doamnelor, toate pachetele Lady 3 primesc GRATUIT o sedinta de consiliere motivationala cu Psiholog Raluca Cristea. Programarile se fac la departamentul de consultanta: 0730076163.

MAN 3

Vrei sa slabesti, sa iti modelezi corpul sau sa cresti masa musculara?

Incearca PACHETUL MAN 3!

Pachetul Man 3 reprezinta o combinatie de activitati fizice si sauna care te ajuta sa slabesti si sa cresti masa muscular fara sa iti neglijezi sanatatea. Astfel, vei obtine cel putin 3 beneficii majore in doar 3 luni:

– Modelarea corpului

– Sanate

– Multa energie si voie buna

Pe parcursul celor 3 luni vei beneficia de un antrenor personal care iti va concepe un program de antrenament, te va monitoriza si te va motiva sa-ti indeplinesti obiectivele.

Durata: 3 luni

Total intrari: 48 sedinte / 4 pe saptamana

– 12 sedinte de personal training x 60 min.

– 12 clase cardio sau tonifiere.

-acces neliminat la clasele de aerobic si fitness

Descriere pachet:

-minum 3 sesiuni de antrenament/saptamana din care 1 PT si 2 Antrenamente de grup

– 1 sedinta de clasa cardio sau tonifiere obligatoriu pe saptamana si Sauna inclusa in pachet

– Sedinta 1- Evaluare initiala: Stabilirea obiectivelor generale si a nevoilor clientului impreuna cu antrenorul, Fisa Client – Antrenament Monitorizat

– Sedinta 2 – Antrenament Personal si masuratori

– Sedinta 3- Antrenament monitorizat

– Sedinta 4 – Antrenament cardio sau tonifiere

– Sedinta 5 – Fixarea obiectivelor reale pe 1 luna – prezentarea programului general pe cele 43 de sedinte ramase

– Sedinte 6-15 – Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenorSedinta 16 – Evaluare intermediara 1 – ( dupa 1 luna)

– Sedintele 17-31 – Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor

– Sedinta 32 – Evaluare intermediara 2 – (dupa 2 luni)

– Sedintele 33-47 – Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor

– Sedinta 48 – Evaluare finala Legenda:Antrenament personal (PT): 60 de minute unde toti parametrii efortului (intensitatea, volumul, pauzele exercitiilor) sunt monitorizati strict de antrenor. Mentinerea motivatiei si ajutorul continuu.

– Sedinta monitorizata: tipul de efort si programul de exercitii este conceput de antrenor in functie de obiectivul stabilit impreuna cu dvs. in cele mai mici detalii. Tot timpul veti stii ce aveti de facut. Antrenorul verifica respectarea antrenamentului impus si corecteaza.

– Sedinta cardio sau tonifiere: tipul de ora va fi stabilit de antrenor impreuna cu dumneavoastra.

– Sauna: este inclusa in program de antrenor (in functie de obiective)

 

TOTUL ESTE CONCEPUT PT A ATINGE SCOPUL DVS!