TRX este un concept nou de antrenament de grup, foarte indragit de practicantii de activitati aerobice. Antrenamentul TRX foloseste pentru executarea exercitiilor un chit de antrenament special, suspendat in tavan. Utilizarea benzilor TRX incurajeaza folosirea propriei greutati pe diferite planuri de inclinatie. TRX reprezinta un antrenament foarte sanatos si eficient, destinat atat doamnelor cat si domnilor.

Antrenamentul TRX poate fi practicat de oricine, deoarece se poate controla nivelul de rezistenta si de dificultate.

In cadrul clasei de TRX se efectueaza un numar mare de exercitii la intensitatea aleasa de dumneavoastra. Aceste exercitii  contribuie la cresterea flexibilitatii, echilibrului si a mobilitatii, fara a exista riscul de accidentari.

Clasa de TRX este recomandata si ca antrenament de recuperare pentru cei care au probleme cu incheieturile sau spatele.

Beneficiile antrenamentului TRX:

  • Antreneaza o mare parte din muschi
  • Dezvolta forta musculara
  • Este un bun antrenament cardio
  • Creste flexibilitatea, echilibrul si mobilitatea
  • Reduce riscul de accidentari

Va asteptam la un antrenament inedit, eficient si foarte placut!