Distractia, tonifierea, distrugerea celulitei, precum si multe alte avantaje ale acestui program, sunt asigurate de exercitiile executate pe o minitrambulina profesionala. Rezervarea trambulinelor se face la receptia clubului.

AAS – AEROBIC ACCELERATOR SYSTEM este un concept studiat si promovat de JILL COOPER – International Trainer si se bazeaza pe actiunea simultana a urmatoarelor forte:

  • Acceleratia gravitationala
  • Greutatea
  • Deceleratia (forta cu care plasa amortizeaza impactul la coborare)

Trambulinele profesionale marca COAL SPORT indeplinesc cerintele unui program profesional de aerobic si sunt  folosite in urmatoarele programe REBOUND AAS:

  • REBOUND AAS – Interval Jump

Program cardio intens, structurat astfel:

-alternarea construirii unei coregrafii complexe, in care este antrenata intreaga musculatura a corpului cu exercitii de tonifiere pentru brate, coapse, abdomen.

Tehnica de predare este precisa, bazata pe reguli bine definite pentru fiecare structura in parte.

  • REBOUND AAS – Combat Jump

Program in care accentul este pus pe antrenarea musculaturii trenului superior, imbinand miscari din arte martiale, efectele exercitiilor fiind amplificate de sariturile continue pe trambulina.

  • REBOUND AAS – Dance Jump

Super fun!!! Programul cardio in care se folosesc miscari din diferite stiluri de dans, adaptate la trambulina elastica. Fiecare melodie are coregrafie proprie.

  • REBOUND AAS – Total Body workout

Este ”Functional Training” cu trambulina elastica cu sau fara greutati (1 kg), se lucreaza toate grupele musculare. Se imbina principiile antrenamentului AAS cu cele ale antrenamentului functional. Accentul nu se mai pune pe coregrafie ci mai mult pe exercitii de ardere a grasimilor, forta, tonifiere musculara.  Se pot folosi saculeti cu nisip, benzi elastice, greutati libere.

Rezultatul este: un program eficient si distractiv.

  • REBOUND AAS – Jump Dance Junior

Program dedicat copiilor, cu predare specifica lor, avand ca scopuri directe: coordonare, atentie distributiva, dezvoltarea vederii laterale, creativitate, tonus si greutate corporala in limite normale, totul prin miscare !!!

BENEFICII:

  1. 1.      AAS = Accelerarea :
  • miscarilor si exercitiilor,
  • efectelor asupra musculaturii si tuturor celulelor,
  • sistemului de ardere a grasimilor,
  • rezulatatelor fata de metodele traditionale
  • circulatiei de intoarcere si a sistemului limfatic
  • raspunsului neuromuscular
  1. 2.      AAS are urmatoarele rezultate:
  • Tonifiere musculara
  • Intarirea articulatiilor
  • Rol de „pompare a sangelui si limfei”
  • Arderea grasimilor prin ajungerea in faza aeroba
  • Stimularea reflexului plantar
  • Low impact
  • Cresterea capacitatii aerobe
  • Scaderea greutatii corporale
  • Diminuarea celulitei
  • Eliminarea toxinelor
  • Intarirea sistemului imunitar
  • Cresterea secretiei de endorfine=>senzatia de euforie
  • Imbunatatirea echilibrului, vederii laterale, musculaturii profunde
  • Senzatia de „picioare usoare” ca la presoterapie
  • Scaderea rigiditatii musculare
  • Abdomen plat
  • Piele frumoasa
  • Stimularea permanenta a receptorilor gravitationali
  • Cresterea numarului de repetari fara dificultate
  • Posibilitatea efectuarii unor exercitii care pe sol ar fi cu super high impact.