Pilates reprezinta o forma de antrenament care implica tonifierea musculaturii, formarea muschilor supli si alungiti. Miscarile corpului sunt controlate si progresive. Winsor Pilates topeste rapid kilogramele si centimetrii in plus, pentru oameni ca voi, de la tineri la bunici. Exercitiile intermediare si avansate ard mai multe calorii prin miscari speciale care aplatizeaza abdomenul, tonifica si modeleaza fesele si coapsele, subtiaza talia. In final, slabesti si iti remodelezi vizibil corpul. Metoda Pilates ne ajuta sa scapam de celulita si sa obtinem un corp zvelt. Exercitiile specifice sunt combinate cu intinderi de tip Stretching. Exercitiile favorizeaza controlul mintii asupra corpului, maresc consecventa si increderea in sine. Corecteaza pozitia coloanei vertebrale, reducand durerile cauzate de pozitia defectuoasa la birou.