Cyclingul este o forma de antrenament efectuat pe biciclete stationare care ii obliga pe practicanti sa depuna un efort intens.

Muzica antrenanta, sugestii si incurajari din partea instructorului, totul este gandit in asa fel incat persoanele care practica acest tip de antrenament sa fie cat mai motivate. Clasa incepe cu o perioada de incalzire urmata de 30-45 minute de antrenament si de 10 minute pentru revenire.

Instructorul va va purta prin diverse intensitati ale vitezei si rezistentei pentru a va creste ritmul cardiac, nivelul de dificultate simuland astfel pedalarea unei biciclete clasice in natura.

Cyclingul este o activitate care vizeaza dezvoltarea membrelor inferioare, insa imbina intr-un mod eficient si placut si exercitii de tonifiere a trunchiului superior, a bratelor si de imbunatatire a tinutei corporale. Va asteptam cu drag la clasele de cycling! Nu uitati prosopul, apa si entuziasmul!