Clasa de Circuit Fitness se adreseaza ambelor sexe.

Varietatea “atelierelor” de lucru va va solicita intens organismul dezvoltand forta, rezistenta, viteza si coordonarea.

Seriile de repetari vor fi alternate cu pauze scurte de refacere dupa efort.

Exercitiile deosebit de complexe se executa individual, pe perechi sau in mici grupuri, stimuland totodata comunicarea, lucrul in echipa si dorinta pentru intrecere.

Utilizarea unor obiecte si aparate ajutatoare va vor angaja in efort tot corpul, dar va vor stimula si creativitatea.